普拉提五件套大器械核心床卡迪拉克提桶万得椅铝合金床脊柱矫正器

普拉提床可以提高核心、背部、臀部和大腿周围的力量，使身体更强壮。有助于支撑脊柱，增加柔韧性，改善体态

👉特点👈

1⃣️适合所有人✨

普拉提床训练的冲击力很低，没有波比跳或深蹲跳等冲击力较大的项目，非常适合💥产前或产后、康复**，或者是想用温和方法锻炼的人。

2⃣️锻炼所有肌肉✨

大器械➕可调节的弹簧阻力，会使运动效果更好。锻炼的时候发抖是很正常的，因为你的肌肉正使出吃奶的劲，在茁壮成长

3⃣️减轻肌肉和关节的酸痛✨

普拉提床专注于帮助加强背部、颈部和核心的训练。而当这些肌肉强壮时，可以帮助你减轻疼痛，比如坐得太久导致的腰痛、颈部拉伤等等。

4⃣️ 增加专注力✨

普拉提床是可移动的，需要集中注意力来保持平衡。所以你会更加专注于呼吸、思考和运动。帮助你的肌肉达到平衡和肢体的协调。

5⃣️减肥和健身✨

普拉提训练可提高运动耐力、增加灵活性等。与健康饮食相结合，有助于减肥。