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普拉提的训练不强调用夸张的造型，复杂的动作来吸引你的眼球，因为这样的训练不是体操，不是舞蹈，他的目的就是练习者的身体达到积极、良性的刺激。所以它的每一招每一式都科学地依据人体生理解刨学，人体工程学，运动生理学等原则进行安排设计，有成效的达到健康身体与平和心态的效果。
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